Entrevista a la doctora Mª Pilar Llesuy
La col·laboració de Wave Clinic Bcn amb l’Institut Arquer amplia l’enfocament de medicina dinàmica i salut integral del centre amb una nova àrea especialitzada en fototeràpia i tractaments làser dermatoestètics.
Composició corporal i ciclisme: la dada que pot canviar la teva manera d’entrenar
En el ciclisme modern, els watts s’han convertit en el llenguatge universal del rendiment. Parlem de potència mitjana, potència normalitzada, FTP o relació watts/quilo. Tanmateix, molts ciclistes continuen prestant més atenció al pes que a un indicador molt més útil: la composició corporal.
Prevenció de lesions en persones grans: moure’s bé per viure millor
A partir d’una certa edat, l’exercici físic deixa de ser només una eina de rendiment per convertir-se en un pilar fonamental de salut. Lluny de la idea de “baixar el ritme”, aquesta etapa representa una oportunitat clau per mantenir-se actiu, fort i autònom.
4 pilars de la salut ciclista: rendiment, control, recuperació i prevenció
La salut general és el primer pas cap al rendiment ciclista! Expliquem quines són les bases per millorar de manera important i duradora el rendiment.
Pacient del mes: Enric Gil
Pacient de l’Institut Arquer des de fa 20 anys, aquest esportista atípic i insaciable ha passat la seva vida entrenant 5 dies a la setmana amb un nivell de compromís inqüestionable… o gairebé.
Psiconeuroimmunologia. Què és i per què hauries de començar
La psiconeuroimmunologia és una disciplina que té una visió integral de la salut i considera que l’origen de molts trastorns es troba en la microbiota intestinal. Per entendre en què consisteix exactament aquesta disciplina, respondrem un seguit de preguntes:
Coneixent la Silvia Rueda
La responsable de la unitat de nutrició i dietètica de l’Institut Arquer comparteix la seva trajectòria i la seva visió de la salut integral.
El mur de la marató: què és, per què apareix i com superar-lo
El proper diumenge, milers de corredors prendran la sortida de la Marató de Barcelona, un dels esdeveniments esportius més importants i emblemàtics de la nostra ciutat.
La PNIe: el pont entre nutrició, ment i recuperació física
Per què no es cura la meva lesió? Segurament has passat per això: una lesió que es cronifica, un dolor d’esquena que “va i ve” sense causa aparent o una recuperació postquirúrgica que s’estanca.