Los 10 mejores alimentos para aumentar tu energía y mejorar tus entrenos
En Institut Arquer somos unos fanáticos de la buena salud en general, y eso incluye siempre un gran abanico de cuidados que deberíamos tener en cuenta, sobre todo cuando hacemos deporte regularmente.
5 SNACKS SALUDABLES QUE TE APORTARÁN ENERGÍA
¡Hola deportista! Sabemos que a todos nos apetece un snack rápido justo antes de los entrenos, con frutas de temporada y que nos sacie. Así que hoy os traemos unos snacks saludables que te puedes preparar en casa y que serán tu aliado perfecto antes de un entreno. Hoy os traemos 5 snacks fáciles y […]
BENEFICIOS DEL MASAJE DEPORTIVO
¿Aún no conoces los beneficios del masaje deportivo? En el blog de hoy descubriremos algunos de ellos y el porqué es un método tan eficaz en deportistas. Los masajes deportivos, en contraste a los métodos de masaje más usuales conocidos por sus propiedades calmantes y sedantes, son masajes preventivos, relajantes y terapéuticos. Son realmente útiles […]
6 BENEFICIOS DE ENTRENAR CON PESAS PARA LAS MUJERES
A muchas mujeres les da un poco de apuro cuando ven pesas, mancuernas o barras. Piensan que si entrenan con peso van a desarrollar una inmensa masa muscular y que pueden verse poco estilizadas o muy musculadas. Esto es debido a demasiados mitos infundados que han hecho que nos creamos todo esto. Hoy vamos a […]
¿ES PELIGROSO EL ÁCIDO HIALURÓNICO?
Los tratamientos estéticos son realmente espectaculares, pero a muchos de nosotros nos dan miedo por desconocimiento o porqué hay mitos detrás de todos los procesos. Hoy nos preguntamos ¿es peligroso el ácido hialurónico? En el blog de hoy contaremos todo lo que necesitas saber para acceder a este tratamiento, posibles efectos secundarios, los cuidados que […]
¿Cómo influye la alimentación en el rendimiento de un deportista?
La alimentación es uno de los diversos factores de los que depende el rendimiento de cualquier atleta o persona altamente activa. Y es por esto que es tan importante saber cómo funciona este tipo de alimentación para tu salud deportiva y para qué te sirve ir al nutricionista especializado en nutrición deportiva. En este blog […]